تتبع وقياس تعافي جسمك بشكل أفضل مع SleepRecovery

بعد تمرين شاق ، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم المريح أو ما إذا كان جسمك يتعافى تمامًا بعد تمرين شاق.

لكن تطبيق SleepRecovery يريد مساعدتك على فهم جسمك بشكل أفضل خلال فترة التعافي.

استخدام التطبيق بسهولة – فقط ارتدِ Apple Watch المقترنة إلى السرير. أثناء النوم ، سيتتبع معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ودرجة حرارة الجسم طوال الليل لتحديد جودة نومك ومدى تعافي جسمك.

لالتقاط معلومات درجة حرارة جسمك ، ستحتاج إلى استخدام Apple Watch Series 8 أو Apple Watch Ultra.

يتم استخدام جميع البيانات لتوفير درجة استرداد. يمكن أن يساعدك ذلك على ضبط التدريبات وعادات النوم وأسلوب الحياة بشكل أفضل لتحسين التعافي من التمارين الشاقة.

إضافة رائعة أخرى هي الرؤى والتوصيات الشخصية بناءً على درجة الاسترداد الخاصة بك حتى تختار أفضل مسار لك.

المعلومات متوفرة على كل من تطبيق iPhone و Apple Watch أيضًا.

SleepRecovery هو 1.99 دولار يتم تنزيله الآن من متجر التطبيقات.

فقط للإشارة ، لاستخدام التطبيق بشكل صحيح ، يجب تمكين Sleep Focus لمدة 4 ساعات على الأقل لكل شخص لمدة 3 ليالٍ تقريبًا لبدء التقاط البيانات.